Zum Einstieg ins neue Jahr 2010 führte der TSV Hardthausen  Abt.Goju Ryu Karate Do nun zum dritten Mal einen SV-Lehrgang mit Jürgen Kestner in der Gemeindehalle in Lampoldshausen durch. Neben den Karatetechniken ist es wichtig, sich ergänzend mit aktuellen Selbstverteidigungstechniken zu beschäftigen. Jürgen Kestner ist Ausbilder bei  der Polizei und damit Experte für Selbstverteidigung.
Trotz der winterlichen Verhältnisse ließen sich Viele diese Gelegenheit nicht entgehen und reisten aus dem Umland von Stuttgart, Heilbronn, Eppingen und Mosbach an.  Einige ganz Verwegene machten sich von Bad Vilbel und Bad Kreuznach auf, um bei uns mit Jürgen zu trainieren.
Mit einer Mischung aus Vorfreude und Tatendrang ging es dann voller Erwartungen los.  Zum Einstieg wurde mit SV-Randori begonnen. Dabei kamen alle Beteiligten schnell ins Schwitzen.  Weiter ging es dann mit Basistechniken zur Auffrischung der vergangenen Lehrgänge.  Viele Goju-Ryu spezifischen Techniken fanden sich in Jürgens Trainingslehren wieder.  Somit kamen alle Teilnehmer schnell mit den Übungen zurecht. In der zweiten Trainingseinheit zeigte Jürgen Möglichkeiten auf, wie man sich gegen Stockangriffe zur Wehr setzen kann.  Bevor die Teilnehmer die Techniken realitätsnah mit dem Stock durchführten, wurde der Stock durch die zusammengelegten Gürtel der Karateanzüge ersetzt.   
In der dritten Unterrichtssequenz ging Jürgen in die Arbeit mit verbundenen Augen ein.  Wichtig dabei ist die Reaktion auf die taktilen Reize. Dies Übung forderte von den Teilnehmern die volle Konzentration.  Schon sichtlich ermüdet ging es dann noch in den Bodenkampf.
Um unter Stress und Ermüdung die Arbeit am Boden zu bewältigen, musste jeder noch mal alle Reserven mobilisieren. Alle Teilnehmer an dem Lehrgang zeigten den gesamten Tag großen Einsatz und arbeiteten konzentriert und aufmerksam bis zum Schluss.  Zu guter letzt gab es dann noch ein Trommelfeuer an Angriffen von mehreren Leuten nacheinander auf einen Verteidiger. Diese Übungen sollte ein Angriff von mehreren Personen simulieren und zeigen, dass Stress und Angst Faktoren sind, mit den man umzugehen lernen muss, die aber auch zu bewältigen sind.
Zum Ende des Lehrgangs waren alle Teilnehmer müde, erschöpft und sehr zufrieden. Für Jürgen Kestner gab es zum Abschied lang anhaltenden Applaus für einen tollen Lehrgang und sehr viel vermitteltes Wissen. Die Karateabteilung des TSV Hardthausen ist mit diesem Lehrgang gut in das neue Jahr gestartet.
Jetzt beginnt wieder das reguläre Training. In dieses Training werden die Erkenntnisse des Lehrgangs eingebaut und vertieft.