Kihon-Ido
Freie Wahl / 4 Techniken
Kata
Freie Wahl
(Tensho, Saifa, Seenchin, Sanseru, Shisochin, Sesan, Sepai, Jukuren no Kata)
Kata-Bunkai
zur oben gewählten Kata
Kumite
Yakusoku-Kumite: Freie Wahl (3)
Nage-Waza: Freie Wahl (3)
Goshin-Jitzu-Kumite: Abwehr gegen Halten, Würgen, Stoßen von vorn, hinten und der Seite. (5)